annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Stora Delsjön runt

Söndag 10 mars 2013 14:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

13,43 km
Distans

1:14:40
Tid

5:34 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2013	13,40 km	1:19:23	5:55 m/km
15 september 2012	13,36 km	1:14:53	5:36 m/km
26 juli 2012	13,29 km	1:19:05	5:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mattias Hallman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	164	22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	162	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	159	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	162	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	165	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	167	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	170	56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	165	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	163	1:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	171	1:12:01	13,00 km
14	0,43 km	2:39	6:05	174	1:14:40	13,43 km

annons