Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 12 mars 2013 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 grader. Löpindex 70. Träningsbelastning 144.
Energiförbrukning 798/17% kcal
Antal hjärtslag 7923 slag
Återhämtning -78 slag
Minimipuls 55 slag/min
Snittpuls 131 slag/min
Maxpuls 151 slag/min
Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimum Tempo 9:05 min/km
Snitt Tempo 5:42 min/km
Maximum Tempo 4:00 min/km
Sträcka 10,5 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 88 varv/min
Maxkadens 96 varv/min
Frirullningstid 0:00:02 (0.1 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 12 m
Maxhöjd 32 m
Stigning 65 m
Utför 60 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 64 m/h

11,6 km
Distans

1:00:28
Tid

5:13 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons