Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 14 mars 2013 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 grader. Löpindex 72. Träningsbelastning 155.
Energiförbrukning 892/19% kcal
Antal hjärtslag 8928 slag
Återhämtning -88 slag
Minimipuls 51 slag/min
Snittpuls 128 slag/min
Maxpuls 142 slag/min
Standardavvikelse 9,2 slag/min
Minimum Tempo 35:17 min/km
Snitt Tempo 5:52 min/km
Maximum Tempo 4:30 min/km
Sträcka 11,9 km
Minimikadens 37 varv/min
Medelkadens 87 varv/min
Maxkadens 94 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.0 %)
Minimihöjd -4 m
Snitthöjd 9 m
Maxhöjd 29 m
Stigning 55 m
Utför 66 m
V.A.M. 47 m/h

12,9 km
Distans

1:09:45
Tid

5:24 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons