Kveldstur på isete underlag

Torsdag 14 mars 2013 21:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ser ut til at jeg brygger på noe. Har vondt i halsen. Var bare såvidt jeg avlyste dagens økt. Kaldere ute enn jeg trodde, og jeg frøs til å begynne med på både fingre og tær. Ble heldigvis varmere etterhvert.

10,03 km
Distans

59:28
Tid

5:56 min/km
Snitt

Gillas av

Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Da er det sikkert lurt med litt sofatjeneste de nærmeste dagene. Bedre å hvile noen dager, og bli bra, enn å hangle i ukesvis..

Christopher Aalholm | 14 mars 2013

Ja, jeg får se det an. Er jeg heldig, så blir jeg ikke verre. Pleier å være lite syk, og som regel varer det ikke lenge.

Gunnar Skandsen | 14 mars 2013

God bedring. Like greit å la intervaller være intervaller.

Øyvind Sørgjerd | 15 mars 2013

Håper det ikke er samme sausen som jeg har pådratt meg! God bedring!

Ole Palmstrøm | 16 mars 2013

Jo takk, satser på at det ordner seg ganske fort.

Gunnar Skandsen | 16 mars 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	40:37	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	46:45	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	53:00	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	59:18	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:50	59:28	10,03 km

annons