Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 18 mars 2013 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 grader. Löpindex 75. Träningsbelastning 132.
Energiförbrukning 758/23% kcal
Antal hjärtslag 7785 slag
Återhämtning -75 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 125 slag/min
Maxpuls 137 slag/min
Standardavvikelse 6,9 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 5:56 min/km
Maximum Tempo 4:22 min/km
Sträcka 10,5 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 100 varv/min
Frirullningstid 0:00:02 (0.1 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 34 m
Stigning 75 m
Utför 52 m
Lutning i % 0,2 %
V.A.M. 72 m/h

11,6 km
Distans

1:02:17
Tid

5:22 min/km
Snitt

125
Snittpuls

137
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons