annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 18 mars 2013 16:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-4 grader. Löpindex 75. Träningsbelastning 132.
Energiförbrukning 758/23% kcal
Antal hjärtslag 7785 slag
Återhämtning -75 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 125 slag/min
Maxpuls 137 slag/min
Standardavvikelse 6,9 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 5:56 min/km
Maximum Tempo 4:22 min/km
Sträcka 10,5 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 100 varv/min
Frirullningstid 0:00:02 (0.1 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 34 m
Stigning 75 m
Utför 52 m
Lutning i % 0,2 %
V.A.M. 72 m/h
11,6 km
Distans
1:02:17
Tid
5:22 min/km
Snitt
125
Snittpuls
137
Maxpuls
(238 gr.) Adidas Adizero F5...
Total distans: 
121:08:53
1393 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons