Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 19 mars 2013 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-4 grader. Löpindex 77. Träningsbelastni ng 121.
Energiförbrukning 738/27% kcal
Antal hjärtslag 7808 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 53 slag/min
Snittpuls 119 slag/min
Maxpuls 129 slag/min
Standardavvikelse 5,8 slag/min
Minimum Tempo 33:20 min/km
Snitt Tempo 6:07 min/km
Maximum Tempo 4:32 min/km
Sträcka 10,7 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 93 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.1 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 70 m
Utför 61 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 64 m/h

11,6 km
Distans

1:05:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

119
Snittpuls

129
Maxpuls

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons