annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 21 mars 2013 16:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
? grader. Löpindex 75. Träningsbelastning 137
Energiförbrukning 822/25% kcal
Antal hjärtslag 8529 slag
Återhämtning -72 slag
Minimipuls 58 slag/min
Snittpuls 122 slag/min
Maxpuls 133 slag/min
Standardavvikelse 7,4 slag/min
Minimum Tempo 33:20 min/km
Snitt Tempo 6:11 min/km
Maximum Tempo 4:39 min/km
Sträcka 11,2 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 84 varv/min
Maxkadens 96 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 11 m
Maxhöjd 32 m
Stigning 75 m
Utför 67 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 64 m/h
12,3 km
Distans
1:09:55
Tid
5:41 min/km
Snitt
122
Snittpuls
133
Maxpuls
(238 gr.) Adidas Adizero F5...
Total distans: 
121:08:53
1393 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons