Skapligt

Måndag 8 april 2013 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Standardrunda för att rensa ur efter helgen, la in några fartökningar för att visa kroppen att det var allvar nu.

11,58 km
Distans

57:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Samir Touam - 8 april 2013

Gott att allvaret infunnit sig!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:48	5,00 km
6	0,21 km	1:01	4:55	25:49	5,21 km
7	0,96 km	4:23	4:33	30:12	6,17 km
8	1,00 km	5:22	5:22	35:34	7,17 km
9	1,00 km	5:13	5:13	40:46	8,17 km
10	1,00 km	4:58	4:58	45:44	9,17 km
11	1,00 km	4:43	4:43	50:27	10,17 km
12	1,00 km	4:48	4:48	55:16	11,17 km
13	0,41 km	2:12	5:19	57:28	11,58 km

annons