Skatås/Härlandatjärn + hem

Torsdag 11 april 2013 17:11

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp o nerjogg inför KM 5 km Skatås.

5,81 km
Distans

32:39
Tid

5:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2020	3,98 km	25:18	6:21 m/km
7 januari 2020	3,96 km	25:58	6:33 m/km
4 mars 2019	5,00 km	29:49	5:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	16:14	3,00 km
4	0,47 km	2:41	5:42	137	18:55	3,47 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	24:05	4,47 km
6	1,00 km	5:52	5:52	145	29:57	5,47 km
7	0,33 km	2:42	8:05	127	32:39	5,81 km

annons