<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

8:-an plus Stora Delsjön i 8:a

Tisdag 9 april 2013 09:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol 0°C. Riktigt fint. Tog Milen till SDelsjön och mot golfbanan (inte trapporna) sedan 8an hem. Mötte Magnus W!

17,04 km
Distans

1:42:47
Tid

6:02 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2021	16,69 km	1:47:03	6:25 m/km
19 november 2020	15,85 km	1:36:46	6:06 m/km
29 april 2020	16,55 km	1:41:03	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Wigren - 9 april 2013

Det var en rejäl runda du gjorde! Min var inte så kuperad men 13 kändes låångt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	105	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	121	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	125	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	130	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	133	35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	134	41:43	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	126	48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	131	55:07	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	132	1:01:14	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	130	1:07:17	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	131	1:13:33	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	131	1:19:17	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	132	1:25:12	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	128	1:30:42	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	130	1:36:23	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	141	1:42:33	17,00 km
18	0,04 km	0:14	5:21	141	1:42:47	17,04 km