Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 15 april 2013 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

(Puls 44) 7 grader. Löpindex 72. Träningsbelastning 141.
Energiförbrukning 774/19% kcal
Antal hjärtslag 7699 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 129 slag/min
Maxpuls 141 slag/min
Standardavvikelse 8,9 slag/min
Minimum Tempo 10:20 min/km
Snitt Tempo 4:50 min/km
Maximum Tempo 3:56 min/km
Sträcka 12,3 km
Minimikadens 17 varv/min
Medelkadens 87 varv/min
Maxkadens 96 varv/min
Frirullningstid 0:00:19 (0.5 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd 1 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 55 m
Utför 47 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 55 m/h

11,6 km
Distans

59:41
Tid

5:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

Skor

(153 gr.) Saucony Grid Type...

Total distans:

90:26:46

1035 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons