Platt kortrunda

Måndag 15 april 2013 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Shortspremiär för året! Tunga stabbiga ben i början på grund av vattenkånkandet igår men det släppte rätt fort.

5,36 km
Distans

24:24
Tid

4:33 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2018	5,33 km	23:32	4:25 m/km
3 oktober 2016	5,33 km	28:40	5:23 m/km
14 januari 2016	5,37 km	25:57	4:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	145	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	162	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	170	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	174	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	175	22:51	5,00 km
6	0,36 km	1:33	4:17	178	24:24	5,36 km

annons