Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Lördag 20 april 2013 16:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter fyra dagars vila efter Boston Marathon tyckte jag det kunde vara dags för en försiktig runda, speciellt som vädret var helt underbart. Korta tights och finisher-tröjan (långärmad men tunn) var helt rätt. Fortfarande lite stelt i vaderna, speciellt den vänstra, vilket framför allt märktes på den första och de sista två kilometerna. Men resten av kroppen, inklusive låren, kändes helt okej. Verkar lovande inför morgondagens cykel-långpass.
10,81   km
Distans
54:29
Tid
5:02   min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
183   m
Total stigning (map)
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Kommentarer

kortben - 21 april 2013
Gott att se att du kommit hem ordentligt och är i bra springskick!