Björröd-runda

Onsdag 8 maj 2013 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det går tydligen att springa lagom fort och behärskat med de nya skorna. Krävdes bara en sliten kropp och lite vilja. Med tanke på att det var fjärde dagen i rad med träning så kändes det bra.

12,13 km
Distans

1:05:59
Tid

5:26 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2015	12,15 km	1:08:00	5:36 m/km
26 juli 2015	12,10 km	1:04:08	5:18 m/km
2 april 2015	12,06 km	1:02:20	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	153	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	153	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	154	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	153	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	167	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	165	1:05:27	12,00 km
13	0,13 km	0:32	4:09	169	1:05:59	12,13 km

annons