Skatås åttan

Måndag 13 maj 2013 08:09

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an. Hyfsat tempo men också ökning 4-500 m några km-sträckor. Kändes bra i kroppen, KM 10 000 m fick upp tempot rejält. 10°C sol.

8,45 km
Distans

42:49
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	143	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	147	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	149	40:00	8,00 km
9	0,45 km	2:49	6:18	147	42:49	8,45 km