Skatås milen + t o r

Lördag 11 maj 2013 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås, Milen i halvhårt tempo, med t o fr. 10°C, moln. Torsdagens KM kändes, men mest som fart-triggare, höll igen i värsta backarna. Nu går det mot Varvet.

12,78 km
Distans

1:07:16
Tid

5:16 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg och Kajsa B

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	110	5:30	1,00 km
2	0,40 km	2:05	5:17	127	7:35	1,40 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	13:09	2,40 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	18:10	3,40 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	23:10	4,40 km
6	1,00 km	5:25	5:25	142	28:35	5,40 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	33:51	6,40 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	38:47	7,40 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	43:57	8,40 km
10	1,00 km	5:04	5:04	148	49:01	9,40 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	54:29	10,40 km
12	1,00 km	5:01	5:01	148	59:30	11,40 km
13	1,00 km	5:15	5:15	139	1:04:45	12,40 km
14	0,38 km	2:31	6:33	142	1:07:16	12,78 km