riktiga vad

Söndag 26 maj 2013 12:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stor, hyfsad färsk, björnskit mitt på vägen alldeles vid djurkyrkogården gjorde att pulsen var högre än normalt resten av rundan.. Annars nöjd, kravet jag hade på mig själv var under 6 min tempo, målet var 5:45 så då är ju 5:41 klart godkänt. Känner fortfarande av de extra kilona men de blir färre och färre hela tiden :)

9,51 km
Distans

54:04
Tid

5:41 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2012	9,48 km	52:13	5:30 m/km
25 juli 2012	9,47 km	48:36	5:08 m/km
30 maj 2012	9,46 km	49:58	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	28:35	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	51:08	9,00 km
10	0,51 km	2:56	5:45	54:04	9,51 km

annons