annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 16 juli 2013 15:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21 grader. Löpindex 75. Träningsbelastning 153. Energiförbrukning 915/23% kcal
Antal hjärtslag 9331 slag
Återhämtning -75 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 124 slag/min
Maxpuls 136 slag/min
Standardavvikelse 7,0 slag/min

Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 5:21 min/km
Maximum Tempo 3:53 min/km
Sträcka 14,1 km

Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 20 m
Maxhöjd 38 m
Stigning 65 m
Utför 66 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 52 m/h
14,1 km
Distans
1:15:15
Tid
5:20 min/km
Snitt
124
Snittpuls
136
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons