Ultraintervall 4/8

Lördag 20 juli 2013 08:55

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Av naturliga skäl gick det lite tyngre nu. Men det var ett klokt val att byta skor. Sträckan är inga som helst problem, men jag måste ha stenkoll på löptekniken annars är skadan ett faktum.

10,07 km
Distans

55:43
Tid

5:32 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Spyridon

Total distans:

125:38:00

1364 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Markus Persson	55:06	5:27 m/km
3.	Mattias Hedlin	55:43	5:32 m/km
4.	Fredrik Olsson	48:45	4:51 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gillas av

Lena Höglund och Linda Eriksson

Kommentarer

Heja Norberg :) Bra kämpat.

Magnus Vesterlund | 20 juli 2013

Tack själv! Du sprang som en gasell när jag mötte dig!

Mattias Hedlin | 20 juli 2013

Målet var att springa 3-4 stycken men jag orkade inte upp ur sängen för tredje intervallen.

Magnus Vesterlund | 20 juli 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	152	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	161	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	161	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	154	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	151	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	154	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	158	55:21	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:22	159	55:43	10,07 km

annons