annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

ICA-Nära, Norr, ÖB

Söndag 4 augusti 2013 19:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnare och något längre distans pass nu på kvällen. Kändes mycket lätt och kontrollerat:)

7,51 km
Distans

40:47
Tid

5:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	117	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	138	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	38:08	7,00 km
8	0,51 km	2:39	5:13	151	40:47	7,51 km

annons