annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
7,22 km
48:20

Löpning
7,22 km
31:20

#1

Styrketräning
0,00 km
17:00

#2

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Stensholm Lilla 3x2,45=7,35

Måndag 12 augusti 2013 19:08

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,22 km
Distans

31:20
Tid

4:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 februari 2014	7,29 km	36:20	4:59 m/km
29 december 2013	7,26 km	36:07	4:58 m/km
16 november 2013	7,35 km	38:56	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	145	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	160	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	163	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	165	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	160	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	156	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	161	30:24	7,00 km
8	0,22 km	0:55	4:14	160	31:20	7,22 km

annons