FOCKSTORPSRUNDAN

Måndag 19 augusti 2013 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött som bara den, huvudet kändes som en medicinboll; Finns bara ett botemedel...en lagom runda! En stabil runda med L som vanligt...men har börjat få liiite känning i den högra vaden. Har nog fuskat lite för mycket med läxan den sista tiden....

11,92 km
Distans

1:06:18
Tid

5:34 min/km
Snitt

165
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2...

Total distans:

56:16:53

599 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Inget ont dagen efter i vaderna...känner mig fräsch i benen!

Björn Hedman | 20 augusti 2013

Inga känningar alls, det är skönt! Jag är trött och lite stum i benen men det mesta ordnade upp sig efter promenixen

Linus Lindstedt | 20 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	150	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	162	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	159	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	162	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	165	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	164	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	168	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	168	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	167	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	167	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	170	1:01:31	11,00 km
12	0,92 km	4:47	5:13	176	1:06:18	11,92 km

annons