FOCKSTORPSRUNDAN

Onsdag 18 mars 2026 17:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En gammal favoritrunda. Behagligt tempo och jämn fart hela rundan. Väldigt bra känsla. Lite kyligt i motvinden.
0-10 (7) grader, sv vind, växl
Pulsen stämmer inte.

11,75 km
Distans

1:15:06
Tid

6:23 min/km
Snitt

186
Snittpuls

201
Maxpuls

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km
17 september 2023	11,70 km	1:23:03	7:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	164	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	187	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	190	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	185	25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	188	32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	187	38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	194	44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	189	51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	192	57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	187	1:04:01	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	190	1:10:21	11,00 km
12	0,75 km	4:45	6:23	181	1:15:06	11,75 km

annons