FOCKSTORPSRUNDAN

Torsdag 3 april 2025 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4-20 (17) grader, sol, sv vind.
Idag var det max vad jag orkade! Nöjd över att hålla i löpningen hela rundan.

11,71 km
Distans

1:16:59
Tid

6:34 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

152
Stegfrekvens

502 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
17 september 2023	11,70 km	1:23:03	7:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	135	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	160	19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	165	25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	165	32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	169	38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	169	45:34	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	168	52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	163	58:55	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	163	1:05:39	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	163	1:12:22	11,00 km
12	0,71 km	4:37	6:32	155	1:16:59	11,71 km

annons