annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 26 augusti 2013 16:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
23 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:08:53
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 69. Träningsbelastning 152. Energiförbrukning 845/20% kcal
Antal hjärtslag 8819 slag
Återhämtning -75 slag
Minimipuls 58 slag/min
Snittpuls 128 slag/min
Maxpuls 139 slag/min
Standardavvikelse 6,9 slag/min

Minimum Tempo 17:08 min/km
Snitt Tempo 5:33 min/km
Maximum Tempo 3:36 min/km
Sträcka 12,4 km

Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 19 m
Maxhöjd 37 m
Stigning 60 m
Utför 56 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 52 m/h
12,5 km
Distans
1:08:53
Tid
5:31 min/km
Snitt
128
Snittpuls
139
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons