Jobbet-Östragärdet-Jobbet

Onsdag 4 september 2013 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

idag kändes det tungt i benen men lyckades ändå hålla ett skapligt tempo

10,69 km
Distans

55:49
Tid

5:13 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2016	10,26 km	54:32	5:19 m/km
30 juli 2015	10,18 km	53:18	5:14 m/km
1 april 2015	10,43 km	54:48	5:15 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	124	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	52:25	10,00 km
11	0,69 km	3:25	4:58	141	55:49	10,69 km

annons