annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 10 september 2013 16:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:09:26
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 71. Träningsbelastning 140. Energiförbrukning 832/21% kcal
Antal hjärtslag 8750 slag
Återhämtning -68 slag
Minimipuls 58 slag/min
Snittpuls 126 slag/min
Maxpuls 138 slag/min
Standardavvikelse 6,8 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 5:27 min/km
Maximum Tempo 3:25 min/km
Sträcka 12,7 km

Minimihöjd 5 m
Snitthöjd 19 m
Maxhöjd 37 m
Stigning 60 m
Utför 53 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 52 m/h
12,7 km
Distans
1:09:26
Tid
5:28 min/km
Snitt
126
Snittpuls
138
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons