annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Trestgerundan + transport

Torsdag 19 september 2013 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:14:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2014	15,02 km	1:24:04	5:36 m/km
27 juni 2014	15,03 km	1:13:49	4:55 m/km
24 juni 2014	15,03 km	1:18:19	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	1:14:02	15,00 km
16	0,06 km	0:17	4:55	1:14:18	15,06 km

annons