annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 3 oktober 2013 16:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:02:30
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 68. Träningsbelastning 137. Energiförbrukning 777/19% kcal
Antal hjärtslag 8064 slag
Återhämtning -83 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 129 slag/min
Maxpuls 137 slag/min
Standardavvikelse 6,9 slag/min

Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 4:15 min/km
Sträcka 11,5 km

Minimihöjd 5 m
Snitthöjd 19 m
Maxhöjd 39 m
Stigning 80 m
Utför 62 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 77 m/h
11,6 km
Distans
1:02:29
Tid
5:23 min/km
Snitt
129
Snittpuls
137
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons