annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 7 oktober 2013 16:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:59:23
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 70. Träningsbelastning 125. Energiförbrukning 713/21% kcal
Antal hjärtslag 7484 slag
Återhämtning -78 slag
Minimipuls 50 slag/min
Snittpuls 126 slag/min
Maxpuls 153 slag/min
Standardavvikelse 8,6 slag/min

Minimum Tempo 21:25 min/km
Snitt Tempo 5:30 min/km
Maximum Tempo 3:15 min/km
Sträcka 10,8 km

Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 18 m
Maxhöjd 35 m
Stigning 55 m
Utför 47 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 56 m/h
10,8 km
Distans
59:23
Tid
5:30 min/km
Snitt
126
Snittpuls
153
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons