Långa elljusspåret + transport

Måndag 14 oktober 2013 18:23

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Irriterad efter gårdagens tunga runda satsade jag på att straffspringa en kortare runda idag.

8,33 km
Distans

40:24
Tid

4:51 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2014	8,40 km	48:19	5:45 m/km
8 maj 2014	8,48 km	40:24	4:46 m/km
7 april 2014	8,44 km	41:31	4:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	38:57	8,00 km
9	0,33 km	1:27	4:21	40:24	8,33 km

annons