Jobbet-Östragärdet-Jobbet

Måndag 14 oktober 2013 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

skönt att förkylningen är över, va lite tungt men det kändes gött att koma ut.
Skorna känns bra :)

10,69 km
Distans

56:41
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2016	10,26 km	54:32	5:19 m/km
30 juli 2015	10,18 km	53:18	5:14 m/km
1 april 2015	10,43 km	54:48	5:15 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	140	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	53:11	10,00 km
11	0,69 km	3:29	5:04	139	56:41	10,69 km

annons