annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Långa elljusspåret + transport

Torsdag 17 oktober 2013 16:44

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,38 km
Distans

39:58
Tid

4:46 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2014	8,40 km	48:19	5:45 m/km
8 maj 2014	8,48 km	40:24	4:46 m/km
7 april 2014	8,44 km	41:31	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	38:17	8,00 km
9	0,38 km	1:41	4:27	39:58	8,38 km

annons