annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 28 oktober 2013 16:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:57:52
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 61. Träningsbelastning 175. Energiförbrukning 857/12% kcal
Antal hjärtslag 8335 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 71 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 160 slag/min
Standardavvikelse 13,0 slag/min

Minimum Tempo 18:45 min/km
Snitt Tempo 5:02 min/km
Maximum Tempo 3:42 min/km
Sträcka 11,5 km

Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 24 m
Maxhöjd 40 m
Stigning 70 m
Utför 44 m
Lutning i % 0,2 %
V.A.M. 73 m/h
11,6 km
Distans
57:52
Tid
4:59 min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons