Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 28 oktober 2013 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

11 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:57:52
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 61. Träningsbelastning 175. Energiförbrukning 857/12% kcal
Antal hjärtslag 8335 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 71 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 160 slag/min
Standardavvikelse 13,0 slag/min

Minimum Tempo 18:45 min/km
Snitt Tempo 5:02 min/km
Maximum Tempo 3:42 min/km
Sträcka 11,5 km

Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 24 m
Maxhöjd 40 m
Stigning 70 m
Utför 44 m
Lutning i % 0,2 %
V.A.M. 73 m/h

11,6 km
Distans

57:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 3

Total distans:

132:10:21

1472 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons