Slagtofta-Ekeboda (11km)

Tisdag 12 november 2013 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försöker bara löpa lugnt och med jämn ansträngning.

11,15 km
Distans

56:39
Tid

5:05 min/km
Snitt

169
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike Zoom Structure 14

Total distans:

5:50:34

1362 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2021	12,65 km	1:01:41	4:53 m/km
7 december 2021	12,75 km	1:16:26	6:00 m/km
13 januari 2019	9,45 km	49:31	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	165	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	170	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	169	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	166	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	165	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	169	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	170	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	170	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	170	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	174	51:02	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	173	55:53	11,00 km
12	0,15 km	0:46	5:10	172	56:39	11,15 km

annons