annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 13 november 2013 16:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1244 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:02:45
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 59. Träningsbelastning 109. Energiförbrukning 657/25% kcal
Antal hjärtslag 7787 slag
Återhämtning -58 slag
Minimipuls 59 slag/min
Snittpuls 124 slag/min
Maxpuls 146 slag/min
Standardavvikelse 17,8 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 5:36 min/km
Maximum Tempo 3:38 min/km
Sträcka 11,2 km

Minimihöjd 1 m
Snitthöjd 12 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 60 m
Utför 62 m
V.A.M. 57 m/h

11,2 km
Distans
1:02:45
Tid
5:36 min/km
Snitt
124
Snittpuls
146
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons