Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
Luciamarathon - Bovallstrand
Lördag 7 december 2013 18:17
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja så var dagen kommen mitt första (och kanske enda marathon) innan start kom så första stressmomentet fan! jag har glömt träningsoverallsbyxorna hemma o ingen bil som tur var kom en löpkompis till undsättning TACK MIKAEL.Nåväl ställde mig långt bak vid start och tog sällskap med Mikael Karlsson .det började så fint sprang lungnt o sansat men jag började frysa i den kalla nordvinden så efter 2 varv tog jag beslutet att gå in och ta på mig långkalsonger vilket tog ca 5-7 minuter kom ut och då kom jag att löpa ihop med Sofia Kay från Vänersborg en otroligt rutinerad maralöpare (131 marathon) sprang ihop i 2varv. lugnt o fint. Då började jag så sakta att öka farten så 5 o 6 varven blev mina snabbaste .Men som sofia sa marathonet börjar efter 3 mil viket visade sig stämma när jag slutligen gick ut på sista varvet var det på stumma ben tittade på klockan vid något tillfälle 6min/km stod mätaren på.men det blev en negativ split på loppet pga klädbytet . Tror dock att jag håller mig till kortare distanser i framtiden då jag inte ser att jag kan undvara tiden till nödvändiga långpass på träning . men tack Mikael och Sofia för trevligt sällskap under dagen.Och så syns vi löpspåren i framtiden (dock vet jag inte hur jag skall skriva om ansträngningsgraden så idag hoppar jag den pga jag har inte varit speciellt andfådd men bena stumnade kopiöst
42,2
km
Distans
3:52:02
Tid
5:30
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Pelle Andersson
3:13:59
4:36 m/km
2.
ove jacobsson
3:52:02
5:30 m/km
3.
Roger Jarl
4:11:44
5:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Edström
,
Mikael Karlsson
,
Sten Persson
,
Daniel Valentinsson
,
Julian Eliasson
,
Henrik Karlsson
,
Ewa Ericsson
,
Mikael Andersson
och
Per M
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Fredrik Edström - 7 december 2013
Bra genomfört lopp Ove. Måste även passa på att säga att det var en mycket bra dag för IK granit. Både idrottsligt (med många fina placeringar) och arrangörsmässigt. Och vilket väder vi fick.
Mikael Andersson
- 8 december 2013
Grattis Ove till första maran.....
Mikael Karlsson
- 8 december 2013
Tack själv Ove.
Så kul att träffa dig.
Jag träffade även Johan Myrberg efter att han gick i mål.
Han vann ju och gjorde halvmaran på 1.22.24.
Och av bara farten skulle han även ha vunnit både 5:an och 10:an om han hade kunnat ställa upp i dom distanserna också.
3.55 i snitt är ingen lek.
Jag hoppas att vi ses igen snart.
Kanske vi skulle rentav fiska ihop vid tillfälle?
ove jacobsson
- 9 december 2013
skulle säkert kunna bli så att det blir något fiske som passar vid något tillfälle favoritfisket är faktiskt inte havet fast jag bor vid kusten utan gösfiske framför allt i ellenösjön i dalsland
annons