annons
2006 • VARBERG

Halkig lunchrunda

Onsdag 15 januari 2014 12:21

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite hängig på morgonen .. ändå åkte joggkläderna med till jobbet (man vet aldrig..:-)). När sen mötet slutade tidigare än väntat och dessutom solen behagat komma fram var man ju bara tvungen att ta sig ut och få lite frisk luft! Riktigt segt i början och dessutom upptäckte jag ju ganska omgående att favoritskorna BGS (enda tillgängliga uteskor) inte var bästa valet på underlaget som var skapligt halt på många ställen. Försökte istället tänka lite på tekniken (kursen börjar ju närma sig :-)) och balansera på underlaget. Halkade lite hit och dit men aldrig på väg att ramla. Tuggade på i ett lagom lite flåsigt tempo och stannade först och tog kort då jag sprang ut till den tänkta långa badbryggan (bara för att få 11 km ...:-)). Med tanke på omständigheterna gick det fortare än jag trodde.
Nu dunkar huvudet lite men går säkert över med lite mat och jobb :-).
11,05 km
Distans
1:02:30
Tid
5:39 min/km
Snitt
Skor
Ernst Svartgrön Green Silence
Total distans: 
76:05:09
788 km

Kommentarer

Är du / har varit scout? Alltid redo (för en joggingrunda)! :-)
Erik "Tricky" Fries | 15 januari 2014
Var faktiskt scout en gång i forntiden :-). Man måste ju alltid vara redo för en jogg..man vet aldrig när man bara måste ut :-)
Mellanben | 15 januari 2014
Ja man får vara rädd om sina lårbens halsar när kylan slår till och underlaget blir halkigt ..:)
steve | 16 januari 2014
Jupp i går valde jag inomhus idag skulle jag nog hellre åka skidor ! Fortsätter det så här behöver man kanske skidorna till kvällen när man ska hem :-)
Mellanben | 17 januari 2014

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:226:226:221,00 km
2 1,00 km6:176:1712:382,00 km
3 1,00 km5:505:5018:283,00 km
4 1,00 km5:415:4124:104,00 km
5 1,00 km5:305:3029:395,00 km
6 1,00 km5:245:2435:036,00 km
7 1,00 km5:355:3540:387,00 km
8 1,00 km5:295:2946:078,00 km
9 1,00 km5:215:2151:289,00 km
10 1,00 km5:155:1556:4310,00 km
11 1,00 km5:335:331:02:1611,00 km
12 0,05 km0:144:241:02:3011,05 km
annons