Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Halkig lunchrunda
Onsdag 15 januari 2014 12:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite hängig på morgonen .. ändå åkte joggkläderna med till jobbet (man vet aldrig..:-)). När sen mötet slutade tidigare än väntat och dessutom solen behagat komma fram var man ju bara tvungen att ta sig ut och få lite frisk luft! Riktigt segt i början och dessutom upptäckte jag ju ganska omgående att favoritskorna BGS (enda tillgängliga uteskor) inte var bästa valet på underlaget som var skapligt halt på många ställen. Försökte istället tänka lite på tekniken (kursen börjar ju närma sig :-)) och balansera på underlaget. Halkade lite hit och dit men aldrig på väg att ramla. Tuggade på i ett lagom lite flåsigt tempo och stannade först och tog kort då jag sprang ut till den tänkta långa badbryggan (bara för att få 11 km ...:-)). Med tanke på omständigheterna gick det fortare än jag trodde.
Nu dunkar huvudet lite men går säkert över med lite mat och jobb :-).
11,05
km
Distans
1:02:30
Tid
5:39
min/km
Snitt
Skor
Ernst Svartgrön Green Silence
Total distans:
76:05:09
788 km
Gillas av
Håkan
,
Johansson
,
Marna
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
och
kortben
Kommentarer
Är du / har varit scout? Alltid redo (för en joggingrunda)! :-)
Erik "Tricky" Fries
| 15 januari 2014
Var faktiskt scout en gång i forntiden :-). Man måste ju alltid vara redo för en jogg..man vet aldrig när man bara måste ut :-)
Mellanben | 15 januari 2014
Ja man får vara rädd om sina lårbens halsar när kylan slår till och underlaget blir halkigt ..:)
steve
| 16 januari 2014
Jupp i går valde jag inomhus idag skulle jag nog hellre åka skidor ! Fortsätter det så här behöver man kanske skidorna till kvällen när man ska hem :-)
Mellanben | 17 januari 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:22
6:22
6:22
1,00 km
2
1,00 km
6:17
6:17
12:38
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
18:28
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
24:10
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
29:39
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
35:03
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
40:38
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
46:07
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
51:28
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
56:43
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
1:02:16
11,00 km
12
0,05 km
0:14
4:24
1:02:30
11,05 km
annons