annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Trestugerundan + transport

Lördag 18 januari 2014 12:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöigt och halt i spåret. Rätt tunga ben.

15,16 km
Distans

1:25:49
Tid

5:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2014	15,02 km	1:24:04	5:36 m/km
27 juni 2014	15,03 km	1:13:49	4:55 m/km
24 juni 2014	15,03 km	1:18:19	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	152	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	153	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	157	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	154	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	152	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	151	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	156	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	154	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	152	1:07:31	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	151	1:13:32	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	150	1:19:14	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	147	1:24:54	15,00 km
16	0,16 km	0:55	5:34	152	1:25:49	15,16 km

annons