Norrunda

Tisdag 18 februari 2014 19:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt och ökade succesivt de första 9 kilometrarna. Avslutade i medelhögt tempo. Matt på slutet och avslutade med gång de sista tvåhundra metrarna.

13,01 km
Distans

1:02:47
Tid

4:50 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:02:45	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:16	1:02:47	13,01 km

annons