annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Isabellah-intervall (set 2)

Tisdag 4 mars 2014 11:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra setet efter 3-4 min serievila.

1,58 km
Distans

7:04
Tid

4:28 min/km
Snitt

174
Snittpuls

185
Maxpuls

Asics hyper 33

Total distans:

55:50:12

615 km

Gilla passet

Gillas av Mikaela Nordin, Åsa Aktner och Krister Strömqvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	1:45	5:05	159	1:45	0,34 km
2	0,05 km	0:10	3:24	160	1:55	0,39 km
3	0,08 km	0:20	4:23	172	2:15	0,47 km
4	0,05 km	0:10	3:10	176	2:25	0,52 km
5	0,07 km	0:20	4:32	179	2:45	0,60 km
6	0,05 km	0:10	3:28	180	2:55	0,64 km
7	0,07 km	0:20	4:40	181	3:15	0,71 km
8	0,05 km	0:10	3:36	180	3:25	0,76 km
9	0,07 km	0:20	4:30	183	3:45	0,83 km
10	0,05 km	0:10	3:35	180	3:55	0,88 km
11	0,06 km	0:20	5:31	181	4:15	0,94 km
12	0,05 km	0:10	3:24	179	4:25	0,99 km
13	0,06 km	0:20	5:19	182	4:45	1,05 km
14	0,05 km	0:10	3:32	180	4:55	1,10 km
15	0,06 km	0:20	5:12	183	5:15	1,16 km
16	0,04 km	0:10	3:50	181	5:25	1,21 km
17	0,06 km	0:20	5:47	180	5:45	1,27 km
18	0,05 km	0:10	3:41	177	5:55	1,31 km
19	0,07 km	0:20	4:50	179	6:15	1,38 km
20	0,04 km	0:10	3:59	177	6:25	1,42 km
21	0,06 km	0:20	5:36	178	6:45	1,48 km
22	0,10 km	0:19	3:18	180	7:04	1,58 km

annons