annons
1959 • Frogner

Trenignscamp med oppvarming

Onsdag 19 mars 2014 20:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Parken i kveld var det kaldt. Det hadde kommet litt snø. Men heldigvis opphold kl.20.
Etter jobben i dag var eg så smart og spiste opp resten av rømmegrøten. Tenkte det var så mange timer til eg skulle løpe. Ja,det var ikkje det smarteste eg hadde gjort. Tongt var det. Men eg sprang kunn den korte runden. Siste runde var eg med på bakken, og det gjekk greit. Håper at eg har lært til en annen gang.
Ryggen er utrolig bra :)
I dag delte vi oss i to grupper og kjørte de gode, gamle pyramidene.
En og to og en og to. 12 ganger
5,76 km
Distans
32:23
Tid
5:37 min/km
Snitt
Nike Lunarfly +3GTX
Total distans: 
24:49:55
212 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 januari 2014 5,76 km 32:53 5:43 m/km
25 december 2013 5,80 km 35:33 6:08 m/km
4 december 2013 5,98 km 32:45 5:29 m/km

Gilla passet

annons