Snabbdistans Rörbäck runt

Fredag 21 mars 2014 09:37

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rörbäck runt mot Eriksberg. Passet skulle nog kunna vara ett tröskelpass. Tryckte på och disponerade varvet efter bästa förmåga. Kunde nog inte sprungit mycket snabbare idag. Rätt skön känsla. Känns som om jag är lite på gång igen.

9,55 km
Distans

46:25
Tid

4:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

217
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2017	9,47 km	46:08	4:52 m/km
21 september 2016	9,50 km	45:53	4:50 m/km
24 april 2016	9,46 km	43:25	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	4:34	4:40	159	4:34	0,98 km
2	1,00 km	4:36	4:36	149	9:10	1,98 km
3	0,99 km	4:49	4:53	149	13:59	2,97 km
4	0,99 km	5:23	5:25	154	19:22	3,96 km
5	0,99 km	5:08	5:10	148	24:30	4,96 km
6	0,99 km	4:57	4:59	155	29:27	5,95 km
7	0,99 km	5:05	5:09	158	34:32	6,94 km
8	1,00 km	5:02	5:03	159	39:34	7,93 km
9	0,99 km	4:33	4:36	159	44:07	8,92 km
10	0,42 km	2:18	5:29	155	46:25	9,34 km

annons