Sydkustloppet

Lördag 3 maj 2014 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ny bansträckning innebar tuffare sandstigar detta år vilket påverkade tiden. Låg 4:a länge men lyckades jobba ikapp och förbi, hamnade sedan i ett ingenmansland där jag försökte springa kontrollerat och behålla min placering. Gick i mål som 3:a och är nöjd fast att jag borde kunnat kört lite hårdare sista biten. PB med några sekunder och min andra pallplats i rad, det är en bra start på denna säsong.

Missade att stänga klockan så tiden är korrigerad från gps-loggen.

21,1 km
Distans

1:21:17
Tid

3:51 min/km
Snitt

59 meter
Total stigning

Skor

ds racer

Total distans:

55:40:04

868 km

Gillas av

Henrik Bratt, Johan Nilsson, Martin Lingvall, Mikael Westin och Stefan Wahlstedt

Kommentarer

Stort grattis Erik!!!!!!! härlig form du är i :)

Henrik Bratt | 3 maj 2014

En annan fick skamset jogga in på 8e plats

Andreas Kerren | 3 maj 2014

Nu skall du inte va sån Andreas, du e också i fin form ;) Grattis till 8:e platsen

Henrik Bratt | 4 maj 2014

ja fast det syntes inte så mycket igår får hoppas på att jag har dagen till nästa tävling

Andreas Kerren | 4 maj 2014

Tack! Ibland funkar det inte Andreas. Kanske var du lite nertränad från dina 3st 8-9 milsveckor...?

Erik Andersson | 4 maj 2014

jag skyller på vätskan jag behöver få i mig mer än jag lyckades med

Andreas Kerren | 4 maj 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	3:44	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	7:29	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	11:16	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	15:06	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	18:51	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	22:38	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	26:20	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	30:08	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	33:57	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	37:48	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	41:37	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	45:26	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	49:31	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	53:41	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	57:43	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	1:01:44	16,00 km
17	1,00 km	4:04	4:04	1:05:48	17,00 km
18	1,00 km	4:04	4:04	1:09:52	18,00 km
19	1,00 km	3:54	3:54	1:13:46	19,00 km
20	1,00 km	3:54	3:54	1:17:41	20,00 km
21	0,99 km	3:56	3:59	1:21:36	20,99 km

annons