Fartlek. Kransmossen.

Måndag 12 maj 2014 20:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett kortare fartlekspass med fokus på att få upp tempot i uppförsbackarna. Bra känsla.
Har på senare tiden märkt att hållningen blivit lite "säckig" därför blev det 1+1+2 minuter med plankan när jag kom hem.

7,01 km
Distans

30:34
Tid

4:22 min/km
Snitt

Gillas av

Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	30:33	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:40	30:34	7,01 km

annons