annons

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

MV-St Hans 8km

Torsdag 5 juni 2014 11:21

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kör lite intervaller idag. 3 snabba kilometrar med joggvila emellan.

7,92 km
Distans

37:44
Tid

4:46 min/km
Snitt

169
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	147	4:56	1,00 km
2	0,18 km	0:52	4:50	161	5:48	1,18 km
3	1,00 km	3:39	3:39	182	9:28	2,18 km
4	0,42 km	2:16	5:26	172	11:43	2,60 km
5	1,00 km	3:49	3:49	182	15:33	3,60 km
6	1,00 km	5:48	5:48	169	21:21	4,60 km
7	0,42 km	2:13	5:19	158	23:33	5,01 km
8	1,00 km	4:01	4:01	183	27:35	6,01 km
9	1,00 km	5:26	5:26	169	33:01	7,01 km
10	0,90 km	4:43	5:13	166	37:44	7,92 km

annons