Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Balsberget, tre bestigningar
Söndag 15 juni 2014 12:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt idag. Varmt, soligt och skönt. För säkerhets skull väntade jag till strax efter 12 innan jag drog så att jag fick så mycket värmeträning som möjligt. Tog med lite för lite vatten (en knapp halvliter) och ingenting att tugga på vilket var ett litet misstag. Talk Ultra i lurarna är alltid trevligt.
Kom till berget efter ca 7.5k och var uppe på Utsiktsplatsen efter 9. Sprang ner mot Sjövägen, men kom lite fel (hur är det möjligt?) så jag fick vända tillbaka innan jag hittade rätt och letade mig ner. Gjorde sedan en bestigning ända nerifrån Sjövägen vilket alltid suger skönt i benen. Därefter ner till stora parkeringen och tillbaka de 1.8 kilometrarna till "toppen". Då var vattnet nästan slut, jag började bli lite seg, ryggen stel och det var dags att dra hemåt. Det var ganska tungt att springa så låg på energi. Väl hemma kände jag mig bottenlös och både åt och drack hämningslöst.
Blev ett bra pass, tycker jag. Får bli fler sådana. Minst ett i veckan fram till avfärd om 33 dagar. Och gärna någon/några mil längre...
40 days and counting till start
25,42
km
Distans
2:31:46
Tid
5:58
min/km
Snitt
Asics Sky Speed 3
Total distans:
92:10:07
1141 km
Gilla passet
Gillas av
Niklas Lund
,
Håkan Palm
,
Pär Eriksson
och
Maria V
Kommentarer
Mats Svensson
- 15 juni 2014
Härligt jobbat Thomas, du får låta skägget växa till du genomfört det klassiska loppet i Schweiz, grymt fightingface:-)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
11:34
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
17:21
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
23:02
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
29:12
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
34:54
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
40:38
7,00 km
8
1,00 km
6:11
6:11
46:49
8,00 km
9
1,00 km
6:24
6:24
53:13
9,00 km
10
1,00 km
7:22
7:22
1:00:35
10,00 km
11
1,00 km
6:27
6:27
1:07:03
11,00 km
12
1,00 km
6:30
6:30
1:13:32
12,00 km
13
1,00 km
6:53
6:53
1:20:25
13,00 km
14
1,00 km
7:07
7:07
1:27:32
14,00 km
15
1,00 km
5:45
5:45
1:33:17
15,00 km
16
1,00 km
5:33
5:33
1:38:50
16,00 km
17
1,00 km
7:02
7:02
1:45:52
17,00 km
18
1,00 km
6:00
6:00
1:51:52
18,00 km
19
1,00 km
6:20
6:20
1:58:12
19,00 km
20
1,00 km
5:41
5:41
2:03:53
20,00 km
21
1,00 km
5:28
5:28
2:09:21
21,00 km
22
1,00 km
5:26
5:26
2:14:47
22,00 km
23
1,00 km
5:17
5:17
2:20:04
23,00 km
24
1,00 km
5:17
5:17
2:25:21
24,00 km
25
1,00 km
4:52
4:52
2:30:13
25,00 km
26
0,42 km
2:48
6:44
2:33:02
25,42 km
annons