Milen IKHP

Fredag 20 juni 2014 17:21

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

9,08 km
Distans

47:36
Tid

5:15 min/km
Snitt

171
Snittpuls

186
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juni 2014	9,24 km	54:15	5:52 m/km
4 maj 2014	9,18 km	56:28	6:09 m/km
29 december 2013	9,08 km	52:26	5:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Mattias Hallman - 20 juni 2014

Vi höll samma tempo idag. :)

Lars Nilsson - 21 juni 2014

Ja, det gjorde vi visst! :)
Intressant att höjdstigningen på Munkaskogrundan "bara" är 125 m och IKHP-milen 180 m. Den går rätt mycket upp och ner.

Mattias Hallman - 21 juni 2014

Nja, jag har angivelser allt från 125 till 462 höjdmeter på den rundan så det är lite oklart hur mycket det är. Men visst är IKHP sjukt kuperad med. :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	172	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	169	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	168	14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	172	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	172	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	173	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	174	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	172	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	170	47:14	9,00 km
10	0,08 km	0:22	4:23	169	47:36	9,08 km

annons