<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

mil spåret

Tisdag 24 juni 2014 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

45:40
Tid

4:34 min/km
Snitt

Ironman

Total distans:

78:10:03

891 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av håkan planstedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	0	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	0	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	0	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	0	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	0	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	0	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	0	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	0	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	0	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	0	45:48	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:50	0	45:50	10,01 km