Södermalm Runt

Söndag 6 juli 2014 21:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt dåligt första kilometrarna med sega ben. Lite känning av magen och rejäl motvind drog ner tempot km 6-8. Från km 10 och hem kändes det relativt bra.

16,73 km
Distans

1:21:20
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	146	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	154	44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	157	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	156	53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	159	58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	161	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	161	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	161	1:13:00	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	157	1:17:54	16,00 km
17	0,73 km	3:26	4:42	158	1:21:20	16,73 km

annons